Séances collectives pour adultes

Je vous propose de venir découvrir tous les bienfaits d’une pratique régulière de la sophrologie en séances collectives sur le thème du bien-être.

Pour vous aider à vous mettre en chemin vers le bien-être, j’ai construit un cycle de 9 séances d’une heure chacune, qui se compose d’une séance par semaine. Les thématiques changent d’une séance à l’autre tout en poursuivant l’objectif initial qui est de vous permettre d’activer d’avantage d’harmonie et d’équilibre dans votre quotidien.

Dans chaque séance, j’intègre des techniques, à la fois simples et douces, qui sont faciles à reproduire de manière autonome afin de faciliter leur assimilation.

La structure d’une séance collective est similaire à celle d’une séance individuelle : nous commençons avec un temps d’accueil et de partage, vient la pratique proprement dite, et nous finissons avec des échanges libres sur les ressentis et les émotions vécus durant la séance. Chacun est libre de participer à cet échange.

Les échanges soutiennent la progression de chaque personne et ils sont axés sur le respect, le non jugement, la non-interprétation ainsi que la confidentialité.

Dans le but de préserver une atmosphère conviviale et chaleureuse, je limite le groupe à 3 personnes le mercredi et à 8 personnes le jeudi.

Horaires et lieux

Au centre de physiothérapie Magellan

Mercredi de 18h à 19h.

Au studio de pilates « En forme avec mes formes »

Jeudi de 16h à 17h.

Adresses

Tarifs et réservations

Deux cycles possibles :

– 5 séances de 1h : 170 CHF

– 9 séances de 1h : 270 CHF

La première séance d’essai est offerte !

Une absence tolérée par cycle avec récupération du cours manqué possible.

Me contacter directement par téléphone au +41 78 236 01 77 ou en utilisant le formulaire de contact.